【陽光家長在線】被批評后，她把自己藏了起來

作者 |  劉琴

我是一名班主任，上學期出現(xiàn)過這樣一件事情。

有一位家長給我發(fā)消息，用語不是特別禮貌，也許她是無意的，也許因為我那段時間工作壓力大，我當時情緒特別差。后來冷靜下來后反思，為什么我會因為這樣簡單的小事影響情緒呢？

因為我上學期剛接手班主任工作，有很多地方經(jīng)驗不足，但是我很希望被家長認可。當時那位家長的一句無心之失，恰恰讓我覺得我的工作沒有被認可。這其實和小孩被老師批評后，選擇隱藏自己是一樣的。我們對自己的評價往往會受到他人或集體環(huán)境的影響，這其實是自尊的形成過程。

簡單來說，低自尊就是人們對自我評價較低，高自尊就是人們自我評價較高。

那么在進行家庭教育的過程中，是否應(yīng)該培養(yǎng)孩子的高自尊呢？高自尊的孩子就一定比低自尊的孩子優(yōu)秀嗎？

高自尊和低自尊，即自尊和自卑，他們就像電池的雙極，相互對立又相輔相成，既有其特別的優(yōu)點，也有相應(yīng)的劣勢，無論偏向那一邊，都是極端的表現(xiàn)。

低自尊的孩子一般會表現(xiàn)出沒有主見、不敢拒絕他人；過于敏感；抗壓能力弱等等我們常人看起來過于消極的性格特征。

但是，低自尊的孩子真的一無是處嗎？

在這類孩子身上，擅于傾聽、共情能力強；重視他人的意見，虛心接受外界反饋以調(diào)整自己；謙卑、尊重他人等等優(yōu)良品質(zhì)，往往容易被家長們忽略，甚至漠視。

而在大多數(shù)人眼里，高自尊的孩子一般是那種擁有自信滿滿、熱情洋溢；具有領(lǐng)導才能；抗壓能力強等等積極品質(zhì)的人。

但是有時候從自信到自負只有一線之隔，自尊心太強的孩子同樣也可能會表現(xiàn)出習慣以自我為中心；無法聽取反對意見；眼高手低、難以承受失敗等等負面行為。

所以，低自尊和高自尊都不是我們家長在培養(yǎng)孩子的獨立人格中所要避免和倡導的，我們培養(yǎng)的應(yīng)該是恰到好處、適度適當?shù)淖宰鹚?。自卑需要鼓勵的掌聲，自負需要及時的批評。不偏不倚，不卑不亢，有利于孩子形成健全的獨立人格。

作為家長，如何正確培養(yǎng)孩子的自尊心呢？

一、幫助孩子提高自我效能感

什么叫做自我效能感呢？簡單的說，就是我能行的感覺。自我效能感高，也可以理解為自信。但是它又和自信不太一樣。自信有可能是盲目的，但是自我效能感卻是實實在在的，它是從過往的經(jīng)歷中積累而來的。

如果一位孩子在父母的幫助下，漸漸能夠獨立解決很多問題，比如慢慢學會自己穿衣、做飯，做作業(yè)效率慢慢提高不拖拉、書寫慢慢改善等，這些經(jīng)歷都會讓孩子堅信，他是可以獨立解決很多問題的，雖然有一些問題可能有難度，但是只要他愿意付出努力，就一定有成功的機會。

孩子的自我效能感高，他就不那么容易因為外界的評價而否定自己，面對難題或挫折，他的抗壓能力越大。

二、 孩子犯錯時，不要指責

面對孩子犯錯，中國的老師或家長習慣性會用批評的方式來解決。仿佛只有用批評或懲罰才能讓他們得到教訓，永不再犯。

指責或懲罰可能會讓孩子暫時不敢出現(xiàn)這種錯誤行為，但是不一定能讓孩子知道為什么不能這樣做。在老師或家長看不到的地方，保不準還是再犯。

孩子犯錯時，家長們適當?shù)淖龇ㄊ牵⒆又赋鲥e誤，說明錯誤原因，并和他一起商量解決方法。

比如，孩子獨自在家把家里弄得很亂，媽媽回來之后可以告訴他，這個家是我們共同生活的地方，并且媽媽每天也會辛苦打掃?，F(xiàn)在這么凌亂，媽媽的勞動成功被浪費，并且大家都很不方便。所以你愿意負責打掃嗎？媽媽也會協(xié)助你的。

這樣一來，孩子既明白錯誤，也為自己的錯誤負責了。孩子犯錯時，幫助孩子解決彌補，而不是指責。這也會幫助孩子增強自尊。

三、 鼓勵孩子表達情緒

中國人以含蓄為美德，古人提倡喜怒不形于色，但這未必是好事?，F(xiàn)在的小孩面臨的壓力也不小，尤其是來自于父母的期望。很多家長希望自己的孩子的完美的，而有一部分小孩在這種期待下成長，可能不太會表達自己的情緒，認為自己應(yīng)該是一個堅強的孩子，怎么能在面對挫折時候哭泣呢？認為自己應(yīng)該是一個文雅的孩子，怎么能在面對他人無禮時失態(tài)呢？

這種不會表達，長久累積下來是不利于孩子健康成長的。面對孩子的情緒，家長正確的做法是引導孩子覺知自己的情緒。

比如，家長可以說，這次成績不是很好，你很傷心對不對？今天說好陪你，但是因為工作耽誤了，你很失望對不對？

讓孩子明白，這種情緒是傷心或者失望，這是解決問題的很重要一步。孩子把情緒表達出來，他的內(nèi)心是通暢的。在這樣的基礎(chǔ)上，再去想辦法解決問題，就會簡單得多。

成長過程中，每一位孩子都是獨一無二的個體，因為差異才顯得特別。再卑微的種子，低到塵埃里也會開出花朵，再高飛的鳥兒，飛的再遠也需要一次降落。

保持一顆平常而包容的心，溫暖、關(guān)愛，積極接納孩子的特點和需求，引導孩子正確、合理的認識自己、評價自己。簡而言之，希望我們、以及我們的孩子，都能擁有自尊自愛的美麗人生。

成長袋

自尊是人自我系統(tǒng)的核心成分之一，它的發(fā)展狀況不僅與人的心理健康直接相關(guān)，而且也是兒童健康人格發(fā)展的必備要素之一，對兒童的認知、動機、情感及社會行為均有重要影響。

美國機能主義心理學的先驅(qū)W·詹姆斯在《心理學原理》（1890）一書中提出了一個自尊的公式：自尊=成功÷抱負。意思是說：“自尊取決于成功，還取決于獲得的成功對個體的意義，增大成功和減小抱負都可以獲得高的自尊。成功或許有許多制約因素，不是很容易就做到的，但我們可以降低對工作和生活的期望值，這樣，一個小的成功，就可能使我們欣喜不已”。

此外，建立同伴友誼關(guān)系和被集體接納也是自尊體驗的兩個重要因素。朋友的親密程度高和被集體接納的程度高是自尊的重要需求，親密感有利于建立依戀與社會支持，有助于緩解壓力和消極情緒的影響。